7 dicas para evitar quedas em idosos

A maioria das quedas em idosos ocorre dentro de casa e podem ser evitadas com mudanças no ambiente e no seu comportamento. Para ajuda-los separei 7 dicas que com certeza contribuem para prevenção de quedas e seus desfechos negativos para saúde do idoso.Dica 1: Retirar os tapetes da casa. Os tapetes são uma ótima armadilha para queda. Se os tapetes estiverem com as pontas presas embaixo do sofá ou com fita metálica e antiderrapante para a fixação, os riscos relacionados com as quedas serão reduzidos.Dica 2: Os móveis devem ser dispostos de modo a facilitar o deslocamento do idoso sem esbarrar em mesas baixas ou objetos no caminho. É fundamental rever a disposição de itens como mesa de centro, poltrona, mesa de apoio e não deixar nenhum fio solto ou objetos espalhados pelo chão.Dica 3: Os objetos em que o idoso mais utiliza no seu dia a dia no quarto, na cozinha e em outros lugares da casa devem ser guardados em local onde o idoso possa manuseá-los sem dificuldade e não necessita se abaixar ou subir em algo para alcançar. Dica 4: No banheiro é interessante a colocação de barras de apoio do lado do vaso sanitário e também dentro do boxe. Para o idoso mais debilitado e com pouca resistência física, indica-se o banco para banho para o ato de higiene.Dica 5: No quarto do idoso a altura ideal da cama é aquela em que o idoso ao sentar-se consegue colocar os pés no chão. Além disso, recomenda-se a instalação de um apoio ao lado da cama para facilitar o ato de sentar e levantar. Atentar-se também para as roupas de cama que não devem arrastar no chão, pois se tornam obstáculos que contribuem para quedas. Dica 6: Se a casa tiver escadas é importante sinaliza-los e colocar faixa antiderrapante. Além disso, é importante a presença de corrimãos dos dois lados adaptados, à altura do idoso.Dica 7: Em relação aos calçados, de preferencia evite chinelos. Assim, recomenda-se o uso de calçados fechados ou que fiquem bem fixos no pé. Quando o idoso fizer suas atividades na rua, é recomendável usar calçados antiderrapantes, sem salto e confortável.Gostou das dicas? Compartilhe para que esse post posso ajudar mais pessoas.